Gelenkschonend im Wasser in Bewegung

Neues Aqua Angebot in Witten Buchholz vom DJK TuS Ruhrtal e.V | Aquafitness ist nicht nur schonend für die Gelenke, sondern macht auch einfach Spaß!  Für alle, die schon immer einmal Sport im Wasser ausprobieren wollten, gibt es ein neues bis zu den Sommerferien kostenfreies Angebot immer mittwochs von 19 bis 20 Uhr in Witten im Buchholzer Lehrschwimmbecken.

Aquafitness ist als ein besonders schonender Sport für fast alle Menschen geeignet und hat viele gesundheitlichen Vorteile. Das Training im brusthohen Wasser ist gut für die Seele und bietet Neuen und Wiedereinsteigern einen „leichteren Einstieg“ in die Bewegung. Aufgrund der geringen Gelenkbelastung durch Auftrieb und Schwerkraft im Wasser ist die Bewegung im Wasser  eine Wohltat. Der Fit-Faktor ist hoch: Aquafitness schont Gelenke und Bänder und entlastet gleichzeitig die Wirbelsäule. Herz- und Kreislaufsystem wird gestärkt, Muskeln aufgebaut und die Koordination gestärkt.

Mit einem motivierenden Training durch die qualifizierten Übungsleitungen des DJK TuS Ruhrtal werden die Teilnehmenden mit Bewegung und viel Spaß fitter und belastbarer. Das Beste: Für Wassergymnastik sind so gut wie keine Vorkenntnisse nötig und für trainierte und untrainierte Menschen gleichermaßen möglich.

Info und Anmeldung  bei Monika Kramer Tel.: 015775705904

Email: monika.kramer.djk@gmail.com