Alltags-Fitness Test – Mobil bleiben im Alter!

Auch im hohen Alter besteht der Wunsch, über Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Mobilität zu verfügen, um seinen Alltag (zum Beispiel Einkaufen gehen, an Freizeit- und Sportaktivitäten teilnehmen) selbstständig gestalten zu können. Der Alltags-Fitness Test (AFT) bietet die Möglichkeit diese Alltagsfitness bei Senior:innen ab 60 Jahren zu überprüfen und bietet damit eine tolle Möglichkeit, zur Selbstüberprüfung der eigenen Fitness und Reflexion der Übungs- und Übungsroutinen innerhalb von Gruppen und Sportangeboten für die Zielgruppe.

Ihr wollt mehr die Übungen, Stationen und die Durchführung des AFT erfahren?

Dann nutzt die Möglichkeit dazun in unserem Workshop im Rahmen des Sportforums am 15.11.2023 in Hattingen.

Hier geht es zur Anmeldung zum Sportforum am  15.11.2023!

 Weiterführende Informationen zum Alltags-Fitness Test findet ihr auch hier!